運動と給水ポイントについて
2010年8月 8日
最近、暑い日が続いているけれど
内蔵型冷え性っていう病気があるらしい。
昨日、テレビでやってた。
フォーリンラブのバービーちゃんや石ちゃんみたいな
ぽっちゃり芸人がそれらしい。
内蔵を冷やすと、最終的には脳まで冷やすから危険みたい。
対処法はやっぱり食事と運動。
特にウォーキングがいいらしい。
私も早朝ウォーキングをしてきたとこなので、やっぱり水の重要性ってわかる！
採り方ひとつで痩せたような気がするし。
出発前に洗濯をセットして、ご飯のスイッチをセットして、ウォーターサーバーの水を
ボトルに入れて出発。５kmの道をひたすら歩くだけだけど、喉が渇いたら少し
飲むって程度。これがまたウォーターサーバーの水が美味しいのだ！
帰ってまたウォーターサーバーからご褒美のお水を一杯。
あー幸せ。
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